会员登录 会员注册 瑜伽论坛

当前位置: 首页 > 瑜伽宝典 > 瑜伽减肥 -> 文章内容

2招减肥瑜伽 瘦腿消疲劳塑造活力瘦美人

发布: 2011-12-16 12:07:58 | 来源: 爱美网 | 编辑:www.tjyoga.com | 查看: 次 |

 2招<a href=http://www.tjyoga.com/baodian/jianfei/ target=_blank class=infotextkey>减肥瑜伽</a> 瘦腿消疲劳塑造活力瘦美人

  功效:这个动作能够帮助我们活动腿部,紧实腿部肌肉,减少脂肪的堆积,能够让你的双腿纤细美丽。

1)双腿伸直坐在椅子上,双手撑在身旁抓着椅子支撑身体,腰腹收紧,上半身微微向后仰,双脚微微离地,保持身体平衡。
 

 2招<a href=http://www.tjyoga.com/baodian/jianfei/ target=_blank class=infotextkey>减肥瑜伽</a> 瘦腿消疲劳塑造活力瘦美人

  2)吸气将你的双脚并拢,再微微抬高,保持身体平衡,眼睛直视前方。

 1/10    1 2 3 4 5 6 下一页 尾页

相关文章

精彩推荐

更多关于“瑜伽减肥”的文章

爱美资讯

简介:爱美,是每一个女人的天性!每天瑜伽,让您更健康、更美丽!

热门排行榜TOP

本周TOP10